Воронков Николай

Ну чтож, закрываем эту страницу в моей жизни вместе с лыжным сезоном. Все было здорово, 42 тренировки, 37 лыжных, 5 — велотренажер. Наверное в моей жизни это был один из самых насыщенных сезонов.

Показатель	Значение	Описание
Дата	2024-03-28	Велотренажер. Солнечный день, давление 994, спал вроде нормально, но до обеда нападала сонливость, самочувствие хорошее, после вчерашней колки дров никаких последствий, сахар стабильно держится в норме, спасибо витамину D. Интенсивность тренировки средняя, наверное меньше чем в прошлый раз, взмок не так сильно, но все равно изрядно. Ноющая боль в ногах не отпускает, от сидения ноги сводит и болят голени. Время тянется очень медленно, в этот раз поставил dance-радио и было полегче. Как я буду мучиться во время летнего сезона, представить страшно.
Тип тренировки	Велотренажер
Показатель	Минута
Количество	85
Дата	2024-03-26	Прощай снег, но я решил закончить сезон ударно и догоняюсь велотренажером. Давление на улице 996, довольно низкое, встал раньше обычного, выспался, самочувствие почти отличное, но на тренировку шел как на казнь. Велокомпьютер не включился, умные часы пульс считают неправильно и я их снял совсем, чтобы не расстраиваться. Самая тоскливая тренировка, когда нечем совершенно отвлечь внимание, немного отвлекала музыка, но все равно по большей частью это был реп с унылым бубнежом каких-то негров. Все было ожидаемо: в ногах ноющая боль в сухожилиях и седло, от которого противно немеют ноги снизу доверху, я терпел сжав зубы. Снова взмок весь, крутил интенсивно, но не задыхался и после тренировки сильной усталости не было, наверное нужно начинать добавлять к велотренажеру другие снаряды.
Тип тренировки	Велотренажер
Показатель	Минута
Количество	82
Дата	2024-03-23	Во вторник тренировку пропустил из-за болезни. Ночью и утром шел дождь, но с утра я ездил по магазинам, а в обед дождь закончился, снега с виду было много и я решил попробовать еще раз прокатиться на лыжах. Вышел на поле, в самом начале провалился чуть ли не по пояс в борозду из которой еле вылез. Снега было много у леса и я попробовал ехать, но сразу попал в огромную лужу, путь вперед был залит водой, я вернулся и пошел противоходом, до начала лыжни в поле снег был без воды, там можно было кататься, но на поле снег изрялно растаял и местами торчала пашня, пройдя немного, я вернулся, решив, что мазохизма в этом сезоне я схватил изрядно. Поэтому решил покрутить велотренажер. Компьютер не включился и пищал, я одел новые спортивные часы и начал просто крутить на время, надеясь, что можно хоть пульс посчитать, но нет. Подсчет пульса не работает стабильно, иногда да, показывались реальные цифры, но в остальное время у меня пульс был 65. Я пробовал часы перевернуть, двигал их по запястью, бесполезно. Крутил 80 минут в хорошем темпе, взмок изрядно, иногда пульсометр показывал 136 ударов, что похоже на правду. Лыжные тренировки закончились, до конца марта (сезона) буду мучиться на велотренажере.
Тип тренировки	Велотренажер
Показатель	Минута
Количество	80
Дата	2024-03-19	Температура +1, пасмурно, с утра шел небольшой снег, давление 1008, ветер не чувствовался почти на поле даже. За двое суток я восстановился, выспался и не делал зарядки, понимаю, что меня ждет в этот раз. Сначала решил, вдруг будет чудо и в лесу будет хорошо кататься, но нет, там еще больше все подтаяло, вылезла кора и ветки на лыжне, она начала проседать и я понял, что ада на поле мне не избежать. Выбрался туда где обычно по тропинке в Жорновку и обреченно побрел по колено в целине с настом. Первый круг я жестко терпел, мешал наст и глубокий снег, проваливалось по всей трассе, практически не было мест с крепким настом, снега примерно до половины колена, ацкий ад. После первого круга полегчало, но идти было все равно тяжело, ботигки цеплялись за лыжню, только более или менее стало легче на третьем круге. Я шел очень медленно и потому прошел без малого только 3 круга, по колено в снегу выполз на дорогу. Снега осталось тренировки на три. По жиже лыжи катят хорошо.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	120
Трасса	Среднее поле
Дата	2024-03-16	Температура +10, яркое солнце, давление 1001, ветер не чувствовался в лесу. Зима на излете, последние тренировки. Очень сильно потеплело за последние два дня, лед на земле оттаял и я решил посмотреть что в лесу. Лыжня размягчилась и я более или менее по ней шел, был только тяжелы участок на поле, там лыжня подтаяла и почти на половине этого отрезка я провалился вбок, идти по полю было очень некомфортно. В лесу прошел 4 круга. Первый круг пробивал лыжню, она почти вся уцелела и местами катило очень хорошо, но начиная со второго круга лыжня стала проседать. Кроме этого на лыжне были мелкие шишки и много хвои в нескольких местах, но все-таки ход был. Я заметил, что быстро устал, толчок хоть и был хорошим, но запал быстро заканчивался, кроме этого ноги были напряжены из-за просадки лыжни, поэтому обычной для выходного дня тренировки не получилось. Я прошел 4 круга, первый за 23 минуты, а три за 17-18 минут. Потом решил посмотреть что на поле. Наст растаял и лыжня просела, идти я не смог из-за усталости, на следующей тренировке попытаюсь пробить лыжню заново, снега еще много.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	97
Трасса	Лес
Дата	2024-03-14	Температура +6, яркое солнце (редкость), давление 1002, ветер чувствовался только на поле на прогоне, почему я не пошел противоходом, привычка. Пропустил одну тренировку, сильно потеплело и мне показалось, что за 5 дней лыжня в лесу отошла и размякла, но я ошибся. Отошел от поселка и сразу вышел на поле не доходя до лесного круга. Лыжня в поле цела, она немного подтаяла и новая лыжня в старую не легла почти на всем круге, но наст все еще крепкий. Прошел без малого 8 кругов, круг проходил примерно за 13 минут, это очень быстро. Первые круга три толкалось хорошо и я много шел попеременным шагом, но потом лыжня просела и почти на всем протяжении ее прогрело солнце, она углубилась и я перешел на шаг, даже на поле немного удалось прибить бугры и стало терпимо по прогону идти. Руки немели первые три круга, потом отпустило, было небольшое онемение в пальцах, но это почти не ощущается. Палки наст держат. Можно сказать, что сегодня была хорошая тренировка и лыжня нормального качества. После тренировки устал, но не так сильно как в прошлые разы и в сон не клонило.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	107
Трасса	Среднее поле
Дата	2024-03-09	Температура -2, пасмурно, давление 1002, небольшой ветер, но на поле он почти не мешал. Вчера вечером выпал небольшой снег, поэтому тупило, оттепели не было и наст был крепкий. Шел уже шагом, много было попеременного хода, но так как лыжи тупили, то была большая нагрузка на ноги. Лыжня прибилась и даже по полю, по буграм как-то можно было ехать. Прошел 9 кругов, первый круг шел 15 минут, остальные примерно по 14, может немного больше. После тренировки ощущения усталости не было, но дома после обеда прилег и проспал 2 часа, я уже не помню, когда я будучи трезвым спал днем. В целом тренировка была неплохой, если бы лыжня была покрепче и поглубже и не тупило, то вообще было бы идеально.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	127
Трасса	Среднее поле
Дата	2024-03-07	Температура -2, пасмурно, давление 1005, небольшой ветер, но на поле он почти не мешал. Погода не изменилась с прошлой тренировки, снега и потепления не было, лыжня осталась в том же состоянии и я пошел на среднее поле. Взял старые длинные палки и не пожалел. Первый круг попробовал идти коньком, но быстро потух, почти сразу начал толкаться и пробовать попеременный ход, получалось так себе потому что по насту ноги разъезжались, кроме этого руки и спина быстро устали от постоянных толчков, все-таки весь сезон я упор делал на ноги, так как толчка не было. На третьем круге прорезалась немного лыжня и можно было идти шагом. Лыжи катят идеально, немного раздражает хруст по насту. Все круги проходил примерно за 14 минут, чуть меньше, это очень быстро. На трассе был один плохой участок на поле, там борозды шли поперек лыжни и я скакал по буграм, кроме этого не видно было колеи из-за сильного света в глаза со стороны солнца, хоть оно и было за тучами. В целом тренировка неплохая, но я не готов к длительной работе руками. Прошел 7 кругов, от пота промок до коленок.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	96
Трасса	Среднее поле
Дата	2024-03-05	Температура 0 на градуснике на крыльце, но капели нет, наверное все-таки около -2, пасмурно, давление 1013, ветра нет, осадков нет. Ацкий ад снова, прошлая тренировка была раем. Лыжня замерзла и идти было невозможно практически по всей трассе, были небольшие куски на поле, где катило идеально, но вся остальная колея цепляла за лыжи и ботинки. До круга шел 15 минут еле ковыляя. Прошел один круг, в лесу в некоторых местах на лыжню насыпалась хвоя и по ней лыжи не едут вообще, на втором круге лыжня не улучшилась, прошел тягун и поле, вернулся, прошел час с небольшим, решил прекратить мучения. Около поля решил выйти из леса и посмотреть, наст очень прочный и мужика с собакой не было после оттепели, но кто-то прошел по насту коньковым ходом. Я прошел два круга, в основном толкался, немного шел коньком, немного просто классикой, круг проходил чуть менее 15 минут, это очень быстро, но устал изрядно, ветер северный, приличный, но он почти не мешал, потому что прикрывал лес. Видимо какое-то время придется кататься по полю.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	105
Трасса	Лес 1, среднее поле
Дата	2024-03-02	Температура +3, пасмурно с просветами, давление 1013, ветра нет, осадков нет. Ацкий ад, а не тренировка. Лыжня подтаяла и проваливалась не только вбок, но и по центру. Идти очень тяжело. Упал два раза лицом вперед, потянул спину, болит левый бок (обычно болит правый), и раза три был близок к падению, но удержался на палках. Идти невозможно потому что лыжня крайне ненадежна. Прошел два круга. На первом круге долго топтался на тягуне и поле, на тягуне вытоптал практически новую лыжню, на поле кусок лыжни остался и не провалился. Со временем лыжня провалится вся и, наверное, было бы лучше пробить свежую, но в лесу на просеке мало места. Не могу вспомнить ни одной нормальной тренировки, когда просто можно было прокатиться несколько кругов не опасаясь упасть и по нормальной лыжне. Вымок весь насквозь и сильно устал от постоянного напряжения, до поселка дополз уже с трудом по колено в снегу.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	141
Трасса	Лес 1
Дата	2024-02-29	На улице дождь, мелкий, но все равно противный, не захотелось месить снежную жижу по колено и потому решил покрутить велотренажер. Стало ясно, что одного часа мало на тренировку и потому решил крутить на показатель: 2000 единиц (за час я обычно накручилвал 1600). Крутить не тяжело, но сильно устают ноги с непривычки, скорость примерно 60-65 оборотов педалей в минуту, уровень нагрузки 7. Пульс был невысокий: 110-117, я сначала подумал, что барахлит спидометр, проверил на спортивных часах, показывает все верно. Таким образом текущая нагрузка недостаточна, хотя я и взмок, но устал не сильно. Так вес не сбросить.
Тип тренировки	Велотренажер
Показатель	Ккал
Количество	2000
Время	77 минут
Дата	2024-02-27	Температура +2, пасмурно с просветами, давление 1007, ветра нет. Пропустил из-за болезни две тренировки, кроме этого была оттепель с дождями. Лыжня просела и сначала была покрыта настом, но не прочным. Идти плохо: колея проваливается сбоку и прямо, палки проваливаются тоже, к концу тренировки лыжня просела полностью, местами провалы были по колено, весь тягун провалился, насыпало изрядно мелких палок и кое-где шишек. Прошел 5 кругов, первый за 26 минут, три круга по 19 минут и один за 20. Хода нет, толчка тоже. Руки немели почти всю тренировку, в общем удовольствия немного. Самочувствие нормальное, только взмок довольно сильно, слабости после болезни нет.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	122
Трасса	Лес 1
Дата	2024-02-20	Температура -8, солнечно, давление 1010, ветер юго-востночный, почти не ощущается даже на поле. Опять был снег и лыжню завалило, особенно на поле, но на поле она уцелела и я не провалился в целину. Первый круг шел медленно, лишний раз прошелся по полю, там лыжня ухудшилась, она проседает и одна колея ниже другой, идти не очень удобно. Прошел 4 круга, первый - 36 минут, второй - 20 и два последних по 18 минут. Хода почти нет, особенно на первых двух кругах, но и на последних тоже. Так получается, что хороших тренировок у меня почти нет: или тупит или лыжня завалена снегом. На просеке в лесу снег прибил к земле ветки, я забыл секатор, приходилось нагинаться. На последнем круге упал: нагнулся убрать палку с лыжни и лыжи подтупили, упал вперед на локти. Самочувствие хорошее, добавляет настроения отличная погода, лес, как всегда прекрасен, зима на излете.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	108
Трасса	Лес 1
Дата	2024-02-17	Температура 0, пасмурно, даже сумрачно, сильный юго-западный ветер, давление 998. Начал поздно, в 14:30. После вчерашней уборки снега не восстановился до конца, видимо даже не восстановился после прошлой тренировки. Лыжню немного присыпало порошей, поэтому сначала катило хорошо. Первый круг разминался. На поле лыжню поземка накрыло почти полностью, пробивал ее заново. Сильный ветер и он заносит лыжню буквально сразу. Прошелся по полю три раза туда и обратно, но это мало что дало. На втором круге решил пробить колею для палок, шел круг 35 минут. На вторую колею для палок сил как-то не было. Прошел в обычном темпе 2 круга, один за 19 минут, второй за 18 минут. На 3 круге лыжи стали тупить, в лесу было наверное около -3 и свежий снег, в общем тупило. На поле лыжню заметало, до вторника от нее ничего не останется. Тяжелая тренировка.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	140
Трасса	Лес 1
Дата	2024-02-15	Температура -10, пасмурно, ветера почти нет, давление 1016. Накануне выпало очень много снега, он шел утром, но к обеду перестал. Тренировку начал поздно, в 14:30, но темнеет уже около 18, поэтому времени полно. Лыжню замело, особенно на поле, но она не потерялась. До круга шел 9 минут. Первый круг пробивал лыжню, шел 30 минут, что немного, второй круг пршел за 23 минуты, третий за 19 минут и два последних по 18 минут. Лыжня проседала все время, кроме этого свежий снег, наката не было, также надо еще раз пробивать колеи для палок. Здоровья прибавилось, появилось ощущение хода, это еще не бег, но уже и не шаг, нет сильной усталости после полутора часов хорошей тренировки, пропала одышка и слабость: потихоньку возвращается спортивная форма. Руки немного немели на первом круге, потом отпустило, ноги не беспокоят.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	130
Трасса	Лес 1
Дата	2024-02-13	Температура -8, солнечно, ветер есть, но он чувствуется только на поле и на вырубке, когда в лицо. Отдохнул и выспался более или менее нормально. Вчера прошел какой-то дождь или крупа и лыжня немного обледенела, поэтому катило очень хорошо, был накат и скольжение, почувствовалось движение впервые за долгое время. Самая лучшая пока тренировка в этом сезоне. Прошел 6 кругов, первый круг шел 17 минут, был один круг за 14 минут и остальные примерно по 15 минут. Лыжи скрипели, но катили хорошо, не отдавали. Кто-то прошел со среднего поля, но лыжю побил с собакой только на поле и то немного. Руки немели только на первом кругу, потом отпустили, и совсем не мерзли, ноги не беспокоили.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	106
Трасса	Лес 1
Дата	2024-02-10	Температура -12, солнечно, ветра почти нет. Выходной день, времени много. Прошел 8 кругов, никуда не сворачивал, на первом круге пару раз прошел отрезок по полю, уж больно он хорош. Лыжи парафинил -4 - 14, но они не катили, опять был просто ход, не то чтобы тупило, но скольжения не было. Взял с собой мобильный роутер и мне удалось определить точное положение трассы "Лес 1". На первом круге не спещил, обрезал свисающие ветки под снегом, всего обсыпало, сильно мерзли руки. Дистанцию в хорошем темпе шел 6 кругов, два круга по 17 минут и 4 круга по 18 минут. Первые два круга мерзли и немели руки, потом отпустило, левая нога почти не беспокоила. Последний круг (восьмой) шел не спеша. Сильно устал, отлеживался вечером около двух часов.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	200
Трасса	Лес 1
Дата	2024-02-08	Температура -12, солнечно, ветра почти нет, но из-за мороза он иногда ощущается, выпало изрядно снега. Лыжню присыпало, до начала круга шел 9 минут. Прошел 5 кругов, 1 - 24 минуты, 2 - 21 минуту, 3 и 4 по 18 минут и 5 за 17 минут. Первый круг топтал лыжню, ее изрядно засыпало, особенно на поле. Первые два круга лыжня прибивалась, руки почти не беспокоили, немного мерзли, потом совсем отошли. Толчок хороший, но лыжи не скользят, наката нет, обычный шаг, но хоть не липнут. Кое-где свисают ветки от снега, но в этот раз секатор я не брал, чтобы не тратить время, все срежу на выходных. Лыжня хорошая, но уже ощущаются изгибы и бугры, все-таки до идеальной ей далеко, но гораздо лучше чем на поле. В целом проехался отлично, сильной усталости не было и после тренировки в сон не клонило.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	120
Трасса	Лес 1
Дата	2024-02-06	Температура -3, пасмурно, ветра нет совсем, выпал небольшой снег (самый плохой случай, когда лыжи тупят и к ним липнет снег). До начала круга шел 9 минут, лыжню слегка занесло, лыжи катили плохо. В начале круга сломалась на лыжню ветка от березы, отвел ее в сторону. От поля начал прокладывать левую колею для палок, шел очень тяжело, снег глубокий, особенно на тракторной колее в лесу. Первый круг шел 47 минут, второй 23 минуты и третий - 20 минут. Лыжи тупили изрядно и идти было трудно все время. С пробитыми колеями для палок толчок руками стал гораздо лучше, все было бы неплохо, если бы не тупили лыжи.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	108
Трасса	Лес 1
Дата	2024-02-03	Выходной день. С утра немного размялся: попилил бревна в лесу и вывез их во двор (всего две волокуши), возился около часа, не устал. В 12 дня пошел на тренировку. Температура -5, пасмурно, ветер чувствуется только на поле, снега нет, лыжню немного припорошило. После недели немного болят мышцы пресса и ноги. Решил пробить колею для палок на круге в лесу, так как было время. Пошел первый круг, шел его около 50 минут, устал изрядно, колея на вырубке очень тяжелая и глубокая. Начал бить вторую (левую) колею, пробил до поля и поле, потом решил пройтись по дальней просеке и выяснить могут ли просеки пересекаться. Прошел по дальней просеке, дошел до входа в лес. Между просеками расстояние метров 100 заросшее мелким березняком, там можно пробить тропинку триммером скорее всего, но сейчас они не соединяются. Вернулся на круг, устал, дошел его не спеша. Начала беспокоить левая нога (травмированный большой палец), тупая ноющая боль. В целом неплохая тренировка.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	150
Трасса	Лес 1, дальняя просека
Дата	2024-02-01	Неплохой день. Шел по трассе в лесу (круг, "Лес 1"). Температура 0 градусов, ветра нет, пасмурно, осадков нет. До начала круга шел 7 минут. Лыжня немного обледенела и катило хорошо. Прошел 6 кругов, круг проходил по 17-18 минут. Сначала катило, потом лед прибился и я перешел на обычный шаг. Лыжня широкая, устойчивая колея не везде, местами трасса проседает, особенно после второго круга это стало заметно. Руки немели первые два круга, потом отпустило. Кто-то прошел по лыжне по полю, но вглубь леса не заходил. Толчка палками нет, снег глубокий, особенно плохо идти в лесу, где лыжня идет в колее сбоку. Но в целом прокатился хорошо. Снова взмок, наверное это зависит от погоды и от ветра, было сыро.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	118
Трасса	Лес 1
Дата	2024-01-30	Неплохой день. Опробовал новую трассу в лесу (круг, "Лес 1"). Температура 0 градусов, ветра нет, пасмурно, осадков нет. До начала круга шел 7 минут. Сначала пошел по просеке прямо. Лыжня крепкая, но широкая, после просеки лыжня ухудшилась, но пробилась легко. Снег мокрый и лыжня проседает, но не так сильно, как на открытом поле, кроме этого лыжи не соскакивают вбок. Первый круг шел 22 минуты, второй 20. Третий круг пошел противоходом, кое-где остались ветки на лыжне, срезал их, поэтому круг шел 30 минут, 4 круг шел около 20 минут, до поселка от круга дошел за 5 минут. Время в 20 минут говорит о том, что этот круг примерно равен или даже больше по длине, чем по среднему полю, это очень хорошо, я думал, что будет минут 15. Отдельные участки трассы просто отличные, все портит глубокий снег и нет толчка палками. После тренировки сильно взмок, так я не промокал ни разу при обычной погоде, то есть было все равно после выходных тяжеловато. Усталости после тренировки не было и спать не хотелось. Часы разочаровали. Пульс считается неверно. В этот раз включил навигатор, он зафиксировал только количество шагов, может и верно, но не этого хотелось. Карту передвижения получить не удалось, динамика пульма в смартфоне не зафиксировалась, может я что-то не то делаю и некорректно работает GPS, но пульс считается местами наверняка неправильно, потому что после тренировки минимальное значение было 65, чего не может быть никак.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	104
Трасса	Лес 1
Дата	2024-01-27	Закончил подготовку трассы. Третий заход. Температура -4, ветра нет, пасмурно. Вышел в 11 дня, вернулся примерно в 16:30. Час шел до завала около вырубки. Завал оказался легким и я справился с ним с помощью обычной пилы, деревья были тонкие. Вышел на вырубку, там колея от трактора, но она заросла кустарником, долго шел к полю, в основном резал секатором ветки, на это ушла большая часть времени. Подошел к последнему завалу. С виду он показалсся мелким, но пришлось откапывать и заводить бензомпилу. На этом завале силы кончились. На поле наст, лызи почти не проваливаются. Замкнул круг и пошел по своей лыжне назад, по дороге резал оставшиеся ветки, их было довольно много. Устал так же сильно как и в прошлые два раза. Попробовал определить свое положение по GPS на смартфоне. у билайна здесь нет интернета, не работает ничего, через приложение REAdSport тоже ничего определить не удалось.
Тип тренировки	Поход в лес
Показатель	Час
Количество	5.5
Трасса	Лес 1
Дата	2024-01-25	Неплохой день. Опробовал трассу в лесу. Пока только от поселка и до поля, круг еще не очищен, но в целом хорошо. Температура 0 градусов, ветра нет, пасмурно, осадков нет. Пошел от поселка и до поля. Три конца. Первый конец шел долго, около 55 минут, резал ветки секатором и кое-где все-таки замело с поля и пришлось прокладывать лыжню по глубокому мокрому снегу. Но местами, там где я несколько раз прошел волокушей лыжня легла отлично. Правда тропинка петляла, особенно до начала основной дистанции, но это наверноее и хорошо: работали руки и ноги, хотя было некомфортно. Отрезок проходится за 11 минут, что туда, что обратно, это очень хорошо, потому что я ожидал, что будет раза в два меньше. То есть там тренироваться можно, прощай мужик с собакой! На некоторых участках был очень хороший ход, даже есть небольшой тягун, лыжи скользили хорошо и не липли.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	100
Трасса	Поселок-лес-поле
Дата	2024-01-23	Черный день, еще со вчерашнего дня, смотря на прогноз погоды, я не ждал ничего хорошего, но погода превзошла все мои ожидания. Весь день шел снег, температура -3, снег казался небольшим и в 12 часов я вышел на тренировку. Оказалось, что выход на первое поле с дороги завален сугробами, на лыжах я проваливался в них по колено, еле дошел до среднего поля. Лыжня осталась только у ближней и дальней посадки, все что я прокладывал вчера было заметено. По полю можно было идти потому что там были палки, которые оставил чел с собакой и там можно было передвигаться довольно сносно. Ветер был восточный, я шел противоходом и на поле он дул мне в спину. У дальних посадок начались сугробы, посадка не смогла остановить снег и там лыжню завалило, также завалило лыжню у боковой посадки. На подходе к началу трассы я потерял лыжню и попал в целину, снега по колено. Кроме этого пошел снег и был сильный ветер в лицо, я был весь в снегу, проклинал судьбу и свою лень из за которой летом я не почистил просеки. Прошел 4 круга, первый круг шел минут 40, остальные три примерно по 22 минуты. Часы подвели, они сбрасываются во время движения, видимо из-за трения циферблата об рукав. Шел на пульсе 100-120, самочувствие хорошее, устал не очень сильно. Все испортили снег, ветер и поземка.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	105
Трасса	Среднее поле
Дата	2024-01-22	В предверии завтрашней тренировки решил прогуляться на охотничьих лыжах и пробить лыжню. После снегопадов и метели я примерно представлял, что меня ожидает, но все было и плохо и хорошо одновременно. Лыжня была цела, но ее как обычно разбил мужик с собакой, был сильный ветер и потому на поле все замело, замело часть лыжни и у леса. Температура -5, но очень сильный юго-восточный ветер. Мужик с собакой пометил лыжню на поле прутиками и ее теперь не потерять, правда она полностью заметена. Лыжи Петровича идут хорошо, но даже они соскавивают вбок по старой лыжне, завтра будет ад на обычных лыжах. Сначала хотел пройти два круга, но поле и половина лыжни у леса заметена, причем ветер сразу заметает свежую лыжню, поэтому прошел круг и немного потоптался у ближней лесопосадки, сильно не напрягался, на все ушло около часа. Опробовал спортивные часы, пока они меряют шаги и пульс, GPS в них я не нашел.
Тип тренировки	Лыжная прогулка
Показатель	Минута
Количество	60
Трасса	Среднее поле
Дата	2024-01-20	Второй заход. Начал поздно, вышел из дома в 13:25, вернулся в 17:20. Забыл взять обычную пилу, о чем сильно сожалел, но взял секатор, он хорошо выручил. Температура -8, ветра нет, солнечно, отличный день. В лес зашел там же где и раньше. Секатором убирал большие свисающие и мешающие ветки. До начала трассы шел 45 минут. Сначала решил убрать свисающие на трассу кроны со стороны поля. Убрал две кроны и чуть выше выпилил небольшое упавшее дерево. Пошел по трассе. Выпало много снега и основная работа была в удалении свисавших веток, их было очень много. Только примерно к 16 часам добрался до места, где я закончил в прошлый раз. Снега очень много, без лыж местами проваливался по пояс. Перчатки намокли, руки отнялись. Выпил чаю, сменил перчатки. Пробился дальше еще метров на 100, почти вышел к вырубке, но там завал примерно из трех деревьев. Силы, как мне казалось, были, но уже темнело, поэтому повернул назад. Сил оказалось не так и много, дотащился до поселка, когда уже были сумерки. Снова промок, но не так сильно, как в прошлый раз, поел, отлеживался около часа, сил прибавилось.
Тип тренировки	Поход в лес
Показатель	Час
Количество	3.5
Трасса	Лес 1
Дата	2024-01-18	На улице было -12, сильный ветер, началась метель и я решил покрутить велосипед, к тому же еще беспокоили ноги. Компьютер велотренажера удалось подключить и он не глючил. Я в неплохой форме, крутил, как обычно 1 час, уровень нагрузки 7, обороты 57-72 в минуту, пульс 115 - 132, почти не вспотел и не устал, было немного непривычно ногам после тренировки, но я перенес все легко, ноги не беспокоили (не немели, не болели)
Тип тренировки	Велотренажер
Показатель	Ккал
Количество	1570
Время	1 час
Дата	2024-01-15	На улице было -5, тихо, выпало изрядно снега и надо было его чистить. Почистил переулок до дороги, у ворот и во дворе. Нагрузка средняя, был в безрукавке, взмок, усталость есть.
Тип тренировки	Уборка снега
Время	90 минут
Дата	2023-12-30	Погода теплая, небольшой ветер, снег. Лыжню замело, первый круг шел около 22 минут, следующие быстрее. Ноги соскакивают с лыжни. Начал поздно, поэтому прошел только 6 кругов.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	112
Трасса	Среднее поле
Дата	2023-12-28	-4 градуса, ветер небольшой, снова северо-западный, доставал только на поле, но я пошел противоходом и почти его не чувствовал, снега не было, выглядывало скупо солнце иногда. Спал ночью плохо, но более или менее восстановился после тренировки во вторник. Мужик с собакой снова прошел по лыжне, по полному кругу и на поле собака побомбила лыжню изрядно. Идти было сносно, я проходил круг за 16-17 минут. Кое-где все равно продавил лыжню до наста, хотя ее изрядно присыпало и лыжи тупили, также немного отдавало. Лыжи я пропарафинил. На 3 круге "капнул" - накатила небольшая слабость и одышка, но быстро прошла, хотя на 7 круге уже устал. Лыжня неровная и с ямами, палками толчок плохой из-за глубокого снега и наста, за который цепляются лапки. В целом тренировка была неплохая, если бы не неровная лыжня, то можно было бы радоваться. Сегодня прошел 7 кругов, в будни наверное больше не успеть.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	117
Трасса	Среднее поле
Дата	2023-12-26	После прошлой недели не восстановился, баня не помогла, да и помогает ли она. Перед началом тренировки побаливали ноги и руки. 0 градусов, по ощущениям в поле холоднее, пасмурно. Лыжи идут хорошо, снег не липнет. Лыжню снегом накрыло, на поле почти полностью замело и ее не было видно. Чувак с собакой вылез из леса, дошел до конца посадки, в поле не пошел и вернулся, слаб парень. Поле было очень тяжелым, на метрах 100 лыжню потерял и попал в целину. Ветер северо-западный, на куске поля иногда сильный, снег срывался и поземка на поле заметала лыжню. По полю было идти тяжело, первый круг прошел за 23 минуты, остальные за 17-18. Прошел 6 кругов, из-за поля на 7 не хватило времени и желания, была усталость. Лыжня была ничего, но все равно проседала, особенно на поле. В целом тренировка неплохая и после нее уже не было упадка сил, даже спать не хотелось (хотелось утром, до тренировки). Руки немного мучают, болит правая рука в конце тренировки в прелплечье. Ночью плохо спать на обоих боках, тянет спину.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	113
Трасса	Среднее поле
Дата	2023-12-23	С нетерпением ждал этого дня. С утра подготовил бензопилу, сложил в волокушу сучкорез, обычную пилу, топор, лопату (сделал новую совковую с короткой ручкой), ледоруб, бензопилу, термос с чаем и пошел в лес пробивать лыжню. Начал с места, откуда захожу в лес за грибами. Опробовал сучкорез, он ничего не режет, сильно похож на тот, что у меня сгорел в сарае, только хуже, тот хоть как-то резал, этот не режет вообще ничего, даже тонкие прутики. Было тепло, наверное 0 или даже теплее, пасмурно, снега и дождя не было. Пошел к трассе по тропинке, около поля просеку потерял, она заросла малиной и было трудно ее различить. До трассы шел около 2 с половиной часов, много времени ушло на большой завал метрах в 100 от развилки, когда дошел до столба, то уже изрядно вымок от пота и устал. Выпил горячего чаю, стало немного легче, но ненадолго. Прошел около 200 метров, спилил несколько упавших палок и бревен, было уже около 15 часов и я понял, что круг мне не замкнуть. Дождя и снега не было, но я промок насквозь, промокли даже валенки, куртка была мокрая снаружи, как будто на меня вылили ведро воды. Вернулся. Очень устал и часа два дома просто отлеживался, приходя в себя.
Тип тренировки	Поход в лес
Показатель	Час
Количество	4.5
Трасса	Лес 1
Дата	2023-12-21	Тепло (0 градусов), пасмурно, но по ощущениям небольшой мороз, ночью прошел небольшой снег. Лыжня после дождя подмерзла и ехать было трудно первые круги, ботинки и лыжи цеплялись за края лыжни. Я удачно прошел по дождю 2 круга во вторник и по лыжне прошел этот придурок с собакой, видимо прямо передо мной, потому что не было свежего снега, собака немного побила лыжню, но не сильно. Лыжи катили хорошо, но цеплялись за края лыжни. Лыжня у дальнего леса разбилась совсем, самый трудный кусок, по полю было идти терпимо. Иногда проглядывало солнце, дул западный ветер, но он мешал только на поле. Руки мешали на первых двух кругах, болела левая нога в паху, немного болели мышцы на правой ноге, идти было сносно. Прошел 7 кругов, это рекорд этого сезона на этой дистанции. Первый круг шел 19 минут, остальные по 16-17, хороший темп.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	121
Трасса	Среднее поле
Дата	2023-12-19	Тепло, +2, пасмурно, дождь и западный ветер. Лыжню местами замело, она размокла и проседала, особенно у дальней посадки, там все провалилось. Прошел всего 2 круга, идти было тяжело по мокрому снегу, но он к лыжам не лип. Мог бы пройти еще круг, если бы не было дождя, на втором круге он был просто проливной, я промок насквозь, в общем слился.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	55
Трасса	Среднее поле
Дата	2023-12-16	-4 градуса, пасмурно. Изрядно утомился при уборке снега, но решил пойти на разведку в лес. Зашел как обычно с поля, но потом свернул на свой грибной круг. Много нагнутых снегом деревьев. Добрался до развилки у вырубки и решил пойти вперед, очень тяжелый участок с глубоким снегом на вырубке. Вырубка закончилась и просеки не было, я решил пойти вперед. Были отдельные вырубки, огромные поваленные ветром сосны, вырванные с корнем, но на вторую вырубку я не вышел, застрял в лесу, стало темнее и я решил вернуться по лыжне. Вышел снова на развилку, там по второй просеке прошел трактор. Идти по ней терпимо, кое-где торчит малина, но ее можно убрать и ветки сбоку. В общем круг можно почистить. Вышел на поле у ближайшего входа в лес, попал в целину, снега по колено и больше, слава богу еле видна была старая лыжня и я добрел до входа в лес к началу своей лыжни. Придурок с собакой был тут тоже, я его видел, он шел противоходом, возможно даже, что это пацан, он шел с приемником, который орал изрядно, разговаривать я с ним не стал. Устал сильно.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	123
Трасса	Лес 1
Дата	2023-12-14	Последние дни шел снег. -10, ветер южный, слабый, но местами без шарфа лицо обжигал. Пасмурно, мелкий снег, поземка на поле. Лыжню замело местами совсем, у посадок она осталась, но у ближней лесопосадки завалило намертво. На поле и у ближней посадки попал в целину. Первый круг был очень тяжелый, два других полегче. Время не засекал, наверное около 80 минут шел, последний круг прошел за 25 минут, значит два других дольше. Руки отпустило после первого круга.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Круг
Количество	3
Трасса	Среднее поле
Дата	2023-12-12	Потеплело, -8 градусов. Вчера пропарафинил лыжи. Ветер, небольшая метель, лыжню замело. Снега нет, но поземка, лыжню на поле заметает сразу после того, как ты по ней прошел, поэтому по полю идти невозможно, за 100 метров до посадки старую лыжню потерял и попал в сугробы. Прошел 5 кругов, первый круг за 25 минут, остальные за 20-21 минуте. Идти тяжело, ноги начали соскакивать с лыжни, скорость маленькая, ветер южный, небольшой, но неприятный. Руки перестали неметь после 1 круга, немного беспокоили средние пальцы на обоих руках, но не мерзли.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	108
Трасса	Среднее поле
Дата	2023-12-09	В этот раз было много дел по хозяйству и потому начал в 14:30, закончил в 16:20, шел в среднем 18-19 минут круг, медленнее чем в прошлый раз. 6 кругов по среднему полю. Мороз -12, ветер восточный, пасмурно. От ветра хорошо спасал шарф, так как дуло с востока, то ветер ощущался на начальном участке, все остальное время дуло сбоку или в спину. Лыжню присыпало немного, но поле завалило капитально. По полю лыжню пробил, но ноги стали с нее соскакивать и вязнуть, идти было плохо. На 3 круге появился мужик с собакой, но встретится с ним не получилось, он шел хорошо и опережал меня на полкруга, как обычно он прошел один круг. Собака разнесла в хлам лыжню на поле, все круги я там мучился. В этот раз упал в первый раз за много лет на ровном месте, левая нога соскочила на ходу с лыжни и ушла вправо, завалился, вставать тяжело, упал на 6 круге. Шел бодро и седьмой круг бы осилил, но стало темно и я не стал мучаться. Однако устал сильно и дома отлеживался с пару часов.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	111
Трасса	Среднее поле
Дата	2023-12-07	6 кругов по среднему полю. Мороз -12, ветра нет, пасмурно. Мерзли и немели руки первые два круга, особенно средние пальцы, правая рука больше, отпустило только на 4-м круге. В этот раз одел шарф и он сильно выручал. Первый и последний круги были немного тяжеловатыми, на первом был сильный дискомфорт от рук и снова слабость, на последнем чуствовалась усталость. Круги шел по 16-17 минут, отлично просто. Лыжню почти не замело, она укрепилась и не проседала, было даже скольжение кое-какое. На поле лыжню поломали собаки, но только там.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	100
Трасса	Среднее поле
Дата	2023-12-05	5 кругов по среднему полю. Мороз -12, ветра нет, пасмурно. Мерзли и немели руки первые два круга, особенно средние пальцы, правая рука больше. Круги шел по 17-21 минуте, в общем неплохо. Лыжню замело, но по ней прошел опять кто-то, поэтому было полегче. На поле лыжню поломали собаки, но только там. Лыжня проседала все 5 кругом почти по всей трассе, поэтому идти было так себе, скольжения не было, но и не тупило. Первый круг была какая-то слабость, потом разошелся и закончил отлично, вечером был бодрым и сильной усталости не чувствовал.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	95
Трасса	Среднее поле
Дата	2023-12-03	Утром пропарафинил лыжи. Пасмуртно, почти сразу пошел мелкий снег, ветер восточный, от него я был закрыт лесопосадками, а в поле он дул в спину. Сначала прошел два круга по среднему полю, наверное оно теперь среднее. У лесопосадок лыжня осталась, прошлый мужик пытался по ней ходить, но поле не осилил. В поле лыжню замело. Лыжи ехали хорошо, не скользили особо, но и не тупили и не отдавали. Первый круг прошел за 22 минуты, второй за 20 минут. Решил разведать, что в дальнем лесу. На выходе из дальнего леса наткнулся на лыжню, она завела меня на просеку, по просеке недавно проехал трактор, но лыжня была в колее и осталась цела. Шел кто-то явно или на охотничьих или туристических лыжах (широкие колеи). Дошел до вырубки, лыжня пошла дальше по буеракам, но я вернулся, пожалел лыжи. От начала среднего круга до вырубки и обратно я шел 51 минуту. Сильно устал.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	120
Трасса	Среднее поле, дальнее поле, дальняя просека
Дата	2023-11-30	Пасмурно, небольшой снег, -3. Лыжню засыпало, но по ней кто-то прошел после меня, следов собаки не видно. Идти очень тяжело, первый круг было глубоко, второй круг снег лип и жутко тупило, очистить лыжи не получалось. На 3 круг не пошел, состояние отвратительное. 2 круга и 63 минуты.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	62
Трасса	Среднее поле
Дата	2023-11-28	Открыл сезон. Снега выпало прилично, отправился на среднее поле, наверное надо его теперь так называть. Поля не распаханы, ровные, но есть торчащая трава и не вся она накрыта снегом. Особенно торчит по переходу в поле. Температура -4, ветер западный, давал себя знать только на переходе в поле. Руки почти не немели, правая чуть сильнее. Прошел 3 круга, первый шел около 40 минут, второй тоже был тяжеловат, снег глубокий местами и тупило, но третий круг уже был неплох. На 4 не пошел, хотя можно было бы и правильно сделал, ночью были судороги в ногах, особенно болели ступни. На утро сильно упал сазар, до 4.9. В общем, сезон был открыт удачно.
Тип тренировки	Лыжи
Показатель	Минута
Количество	86
Трасса	Среднее поле