Конец сезона 2023-2024 года.
Сезон завершился, 42 тренировки, если бы не было срывов и двух болезней, то могло бы быть около 50. Последняя тренировка 28 марта 2024 года, велотренажер, на снегу уже не потоптаться, в поле вода, в лесу на лыжне кора, шишки и хвоя, бурная весна. Впереди до 15 апреля отдых, сезон был тяжелый. Пытаюсь вспомнить, когда у меня что-то похожее со снегом было в прошлом, могу только вспомнить сезоны 1982-1983, 1986-1987, 1999-2000 (тогда я похудел до 92 килограммов) и 2022-2023 (всего 22 тренировки против 42 тренировок в этом сезоне). Начиная с конца ноября и до конца марта удалось выдерживать три тренировки в неделю и в воскресенье обязательная баня с парилкой.
Поставленные цели сезона достигнуты не были. В первую очередь это касается веса. При очень интенсивных тренировках (почти не было тренировок менее 90 минут), вес остался прежним — 105 килограмм, это означает, что потребуются видимо годы для коррекции в сторону уменьшения, слишком запущен организм. Не удалось кардинально сбить сахар, при самых интенсивных тренировках, на следующий день он не падал ниже 6 единиц. Не решились проблемы со спиной, до сих пор есть онемение конечностей, особенно ног, спать на боках стало тяжело, видимо все-таки потребуется лечение. Не удалось привыкнуть к зарядке, протерпел две недели, но зарядка и тренировки привели к переутомлению, видимо надо как-то делать упражнения в течение дня, но график на работе пока не позволяет. Из положительных моментов нужно отметить падение давления до 130 на 80 и нормализация пульса, по утрам он стал падать ниже 70 ударов в минуту.
В этом сезоне были испробованы две трассы: поле и лес, обе имеют недостатки. Общий недостаток: глубокий снег приводит почти всегда к коррозии лыжни и нет возможности пробить постоянную глубокую лыжню с которой бы не соскакивали ноги. Нужно, видимо, покупать снегоход, утаптывать трассу и идти по ней коньковым ходом, все это требует, во-первых финансовых затрат, во-вторых затрат дополнительного времени на подготовку трассы. Почти всю зиму были интенсивные снегопады, которые превращали хорошо пробитую лыжню в хлам буквально на следующие день-два. Последние тренировки на снеге (насте) показали возможность идти коньковым ходом, хотя, конечно, мне больше нравится классический стиль, но коньковый ход более полезный и эффективный для меня, так мне кажется по крайней мере. Трасса в лесу имеет глобальный недостаток: на нее сыплется кора, шишки, ветки, еловые иголки, весной ее использовать практически невозможно. Трасса в поле при наличии снегохода недостатков не имеет, там постоянно корежил лыжню мужик с собакой, но снегоход решал бы эту проблему.
Впереди летний сезон. Сначала будут, видимо, тренировки на велотренажере, нужно снова задействовать гантели, лавку для пресса и лыжный эспандер, потом надо будет велотренажер заменить на пробежки, как поведет себя спина, пока неясно. Попытки бегать я делал и это было ужасно, возможно после лыжного сезона станет полегче. Присматриваю ролики, также смотрю, где у нас в Твери можно на них кататься, с роликами было бы очень интересно.
