Воронков Николай

Пишу в середине июня, хотя тренируюсь уже с начала мая, просто до этого момента я не был полностью упакован и не были достигнуты все ориентиры, которые я себе наметил. Я запланировал тренировки:

• Велосипед
• Велотренажер
• Резина
• Ролики

Сегодня закрылся послединй пункт — ролики.

Почему ролики? Я не знаю, запало, на следующий летний сезон есть планы на лыжероллеры, не было приличной трассы. Мне повезло, в этом году была сдана скоростная трасса из Москвы на Питер и для части этой трассы пока она строилась была восстановлена старая дорога на Бежецк, которая была почти заброшена. Одна ее часть была заброшена практически совсем, но второй кусок использовался и его качество было плохим, вот его восстановили, а потом, когда скоростная трасса заработала, этот участок закрыли совсем, теперь там тупик. Вот там я и попробовал успешно прокатиться. Сейчас есть полный комплект упражнений.

Для велосипеда я приобрел зеркало, найти приличное трудно, у меня получилось со второго раза. После прикидок остановился на трассе до Васильевского Мха, она не загружена, я катался по ней и ранее, но потом забросил, после того, как недалеко от нас был насмерть сбит велосипедист. Сейчас я все-таки решил продолжать тренироваться. Туда и обратно получается 20 километров, на данный момент я уперся в 70 минут, это приемлемо.

Велотрежер выручает в плохую погоду, компьютер у него худо-бедно работает, если температура в комнате выше 20 градусов, интенсивность этих тренировок выросла очень сильно и теперь я кручу педали по 80 минут и более.

Резину я подбирал долго, потому что то, что есть в продаже — дрянь, кое-как удалось собрать эспандер из двух тренажеров и резинки, пробовал разные варианты, кое-как удалось добиться приемлемого результата. Сейчас ощущения при тренировке похожи на те, что были в молодости. Потенциал этого тренажера пока мной полностью не раскрыт, руки слабые и видимо я буду тратить на резину полную тренировку, делая несколько подходов.

О роликах я мечтал давно, актуально это стало особенно сейчас, когда начали беспокоить ноги и спина, просто ходить пешком не так эффективно, бегать пока невозможно и, видимо, я уже не смогу. Ролики планирую взять в Турцию осенью, когда поеду в гости к дочери. В дальнейшем, как уже писал выше, буду смотреть в сторону лыжероллеров.

Весь пазл сложился. Тренировки вышли на средний уровень интенсивности, выбрано оптимальное расписание: вторник, четверг и воскресенье, в остальные дни местами очень высокие нагрузки на хозяйстве (ремонт дороги, бетонирование, дрова), баню летом также решил не забрасывать, так как ее стало не хватать. В целом прогноз на лето и осень очень оптимистичный. Так победим!