Лыжи сезон 2024-2025 года
| Показатель | Значение | Описание |
|---|---|---|
| Дата | 2025-04-10 | Спал нормально, встал в 5:40, проспал немного. Сахар почти нормальный, давление чуть повышенное, может тонометр барахлит. За ночь подсыпало снега, землю накрыло, таяло не сильно, пасмурно, ветра нет. Я думал, что сезон закончился, но решил рискнуть еще раз. Отпарафинил лыжи, они подраны изрядно, сильно пострадали именно в этом сезоне, надо наверное шлифовать да и вообще уже смотреть новые, зря я их раньше не купил, когда были деньги. В общем все получилось! Чтобы поймать рыбу, надо ходить на реку каждый день, в этот раз снег не ли, лыжня была и я прокатился от души. Снег мокрый и тупило, но лыжи скользили, всю дистанцию я прошел шагом, толчка не было, руки немели, к концу отпустило, но правая рука и правый бок все равно беспокоили. Пришлось проложить новую лыжню, по старой идти было плохо, хоть ее и накрыло, но не сильно и снег на ней таял после первого прохода. Первый отрезок я топтал новую лыжню, второй был неплохой, была лыжня и катило, на третьем я "капнул" и стало идти некомфортно, кроме этого снег примялся и от теплой земли начал таять, хоть снега было и немного, но лыжи с колеи соскакивали на глубоком снеге, 4 отрезок был бы совсем плохим и я на него не пошел. По трекеру на смартфоне прошел 10 километров за 2 часа, чем это от обычного шага отличается непонятно, труднее наверное. После тренировки устал, немного подремал, к вечеру отошел, жить можно. Прекрасный день! |
| Тип тренировки | Лыжи | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 122 | |
| Дата | 2025-04-08 | Спал нормально, встал рано, сахар немного повышен, вечером не пил таблетку, давление немного тоже повышено. За вчера навалило снега, утром был небольшой мороз и снег, ветер, пасмурно. Погода сыроватая, была надежда, что прокатиться на лыжах удастся, но тщетно. Вышел около 11 утра, не терпелось. Снега действительно много, но беда в том, что он лип к лыжам, тупило страшно, когда я пытался скользить, прилипший снег соскавиал и нога немного скользила, но как только я делал шаг второй ногой, на первую налепал снег изрядным куском, я соскреб наверное четверть лыжни до травы. Идти было очень тяжело. К этим моим бедам за мной прицепился полубездомный пес, кобель хаски, он в ошейнике, живет тут у кого-то, так он со мной и телепался всю тренировку. Я прошел один отрезок, была надежда, что на обратном пути липнуть не будет, но и эта надежда не оправдалась, липло все равно. У конца ближней посадки почистил лыжи, но хватило не надолго, к тому же пес никуда не делся, а пошел по лыжне и разбил ее в хлам, я сдался и на второй круг не пошел. Что за лютое и ацкое невезение, тупило и еще и псина эта поганая, все время шел снег, но он не присыпал куски лыжни, которые я содрал до травы, а таял на них. Весь взмок, как будто в воду упал, но почти не устал. Тренировка не удалась. |
| Тип тренировки | Лыжи | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 55 | |
| Дата | 2025-03-18 | Сплю плохо, как обычно мучает спина. Сахар стоит на 6, давление нормальное, после выходных немного отошел, вчера был совсем помятым, как будто пил с неделю, сегодня чувствую себя бодро. Погода хорошая, но мороз, однако солнечно. Когда дело подошло к тренировке, я понял, что велотренажера мне не вынести еще одной порции в 100 минут, поэтому решил попробовать велосипед. Грязи нет, ветра, как мне казалось, тоже не было. Достал велосипед, колеса вроде бы накачаны, надо было бы смазать, но я поленился. Оделся тепло, утепленную синюю куртку с рукавами, не пожалел. Как только поехал, понял, что велосипед не едет, надо было смазывать обязательно. До тренировки были мысли, что форма у меня неплохая и т.д. и т.п., это ощущение исчезло сразу, особенно после того, как спортивное приложение начало отсчитывать километры и время, я сразу понял, что еду медленно, да это и чувствовалось, ехал большую часть дороги на пониженной 3 скорости. Было холодновато, ветер не ощущался, но мерз нос и я хватанул легкими холодного воздуха. Одел наушники, которые взял у жены и за тренировку почти оглох от них, слушал музыку, на английский сил нет. До Васильевского Мха ровно 10 километров. К середине уже изрядно устал, уже в поселке меня обогнал какой-то дед правда на спортивном велосипеде, как стоячего, я совсем загрустил. Обратно в лицо прибавился холодный ветер, ехать стало трудно, темп упал, иногда хотелось слезть с велосипеда и идти пешком. Кое-как доехал до дома. Устал, был весь мокрый. |
| Тип тренировки | Велосипед | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 95 | |
| Дата | 2025-03-14 | Сплю плохо, мучает спина и постоянная тревога, снится работа, снова сервера, запросы, логи ошибок, постоянное ощущение, что у меня в голове работает веб-сервер. Сахар повышен немного, давление в норме, встал вовремя, сонливости нет. Погода дрянь, ветер и дождь, поэтому велотренажер, вчера был занят с машиной и тренировку пропустил, поэтому получилось в пятницу. Слушать английский уже совсем муторно и отвратно, в этот раз смотрел игрофильм StarCraft, я его видел, но этот получше смонтирован и на английском языке, в общем было интересно. Крутил довольно интенсивно, взмок жутко, такое чувство, что упал в пруд, весь мокрый. После тренировки накатила апатия и усталость, погода и настроение дрянь, немного подремал. Межвременье и тоска. |
| Тип тренировки | Велотренажер | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 100 | |
| Дата | 2025-03-11 | Сплю не очень, снова проспал почти на полтора часа. Сахар немного повышен, давление в норме. Погода с утра хорошая, солнце, ветра нет, думал, может на велосипеде прокатиться, но поселковая дорога еще грязная, поэтому велотренажер. В этот раз слушал нудного мужика бородатого, он размышлял про AI, комментировал интервью бывшего директора Google, в общем все плохо будет скоро у нас с AI, но время кое-как скороталось. Крутилось хорошо, немного взмок, есть небольшая усталость, вечером до ужина немного вздремнул, сморило. Работать не хочется, межвременье, поиск и подготовка к новому проекту. |
| Тип тренировки | Велотренажер | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 105 | |
| Дата | 2025-03-06 | Сплю не очень, снова немного проспал, но самочувствие хорошее, всю ночь шел дождь, сахар повышен, давление тоже. Погода полная дрянь, весь день шел дождь, поэтому снова велотренажер. Опять повелся с английским на обещания научить работать с chatGPT, оказалось, что этот ролик я уже смотрел и слушал, пакистанец какой-то, после где-то часа я озверел и выключил. Снова смотрел остаток тренировки на чуваков из Off-Road, в этот раз они вытягивали джип, который застрял на горной дороге, их основной тягач туда проехать не мог, потому они тянули на джипе, нудно тоже и совершенно невозможно понять что они говорят, субтитры не радуют тоже. Крутилось хорошо, немного понапрягался, но с каждым разом крутить все легче и после тренировки нет усталости и сонливости. Как установится погода, надо будет переходить на резину. Плохо с зарядкой, не высыпаюсь и в 5 утра вставать не могу, хочется еще спать. |
| Тип тренировки | Велотренажер | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 105 | |
| Дата | 2025-03-04 | Спал плохо, не успеваю выспаться, снилась снова работа, плагины wordpress, веб-сервера, ошибки. Встал на час позже снова. Сахар немного повышенный, давление в норме, пульс повышен уже несколько недель после болезни. Погода сырая, ночью выпал небольшой снег, ветра нет. Посмотрев на улицу, подумал, что снега немного есть и можно попробовать пройтись на лыжах. Оделся и пошел в поле, там снега почти нет, все расстаяло, снег был на поселковой дороге и я прошелся в оба конца по ней пару раз. На третий раз меня не хватило, ближе к основной дороге снег растаял сильнее и лыжи скребли по льду, веткам или камням. Пошел дождь, лыжня быстро размокла и снег на ней исчез, превратившись в кашу. Я бросил тренировку, почти не устал, хотя взмок изрядно, было ощущение, что я не докатил. Видимо сегодня была последняя лыжная прогулка, грустно, я не накатался. |
| Тип тренировки | Лыжи | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 52 | |
| Дата | 2025-02-27 | Сплю не очень, снова немного проспал, но самочувствие хорошее, ощущаются последствия болезни, особенно вечером: небольшое головокружение и шум в голове. Но днем все было в порядке. День солнечный, снега не нападало, мороз спал, снова велотренажер. Поставил сначала слушать мужика, которого слушал в прошлый раз, но в этот раз он гнал такую занудину, типа анализа отзывов своих читателей и рассказов про свои выступления, что я примерно через час завыл, снова переключил на ролик про Matts offroad, понять что они говорят трудно без субтитров, но хоть интересно. Так время пролетело незаметно. Нагрузки стали обыденными и я почти не вспотел, наверное надо интенсивнее крутить или может уже силовые какие-то упражнения после велотренажера делать, но пока не готов. Остаток дня я был бодрым и отработал хорошо, сонливости не было. |
| Тип тренировки | Велотренажер | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 100 | |
| Дата | 2025-02-25 | Сплю плохо и не высыпаюсь, беспокоит правое бедро видимо, трудно понять что болит, такое ощущение, что отлеживаю. Сахар нормальный, давление тоже, немного высокий пульс. После болезни почти отошел. Состояние бодрое. На улице солнечно, давление среднее, мороз с ночи спал. Снега не выпало с прошлого четверга ни снежинки, поэтому велотренажер. Грамматику решил не слушать, этих занудных баб и мужиков, все равно в голове ничего не остается. Слушал мужика, который байки рассказывает. Сегодня был рассказ про Шерлока Холмса, про голубой карбункул, время пролетело довольно быстро. Мужик говорит быстро и я могу улавливать только контекст, плюс он показывает текст на экране и я кое-как понимаю. Крутил как обычно, но почти не вспотел, ноги почти не беспокоили и не немели, в общем все прошло отлично. После тренировки была небольшая слабость и сонливость, но конец дня я отработал нормально. |
| Тип тренировки | Велотренажер | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 100 | |
| Дата | 2025-02-20 | После болезни. Вставал трудно, но встал вовремя, не проспал. Сахар немного перешел в красную область, давление нормальное, пульс немного высокий, спать плохо, мучает правый бок, видимо я как-то его отлеживаю. Недомогание ощущается, воспалилась щека и нос, появился герпес небольшой похоже, тело ломит, но решил пройтись на лыжах, снега во дворе с виду было уже достаточно. Погода пасмурная, ветра нет, снега нет, давление 1015, температура -4. На поле снега мало. Кто-то уже вылез на поле со стороны откуда выходит дедок с собакой, видно что их было как минимум два человека и есть собачьи следы. На поле торчит трава, лыжня дрянь, по качеству как в прошлый раз месяц назад, хода нет, толчка нет потому что руки ослабли и поверхность неровная, трава тупит неравномерно, плохо в общем. Прошле три отрезка за 42, 35 и 37 минут, последний отрезок был совсем унылый, если снега не насыпет до вторника, надо будет крутить велосипед, это не катание. Из-за слабости немного устал, мучала одышка, небольшое головокружение, руки почти не немели, правая немного. Остаток дня промучался за компом, пытаясь работать, но голова тяжелая, кофе не помогает. |
| Тип тренировки | Лыжи | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 114 | |
| Дата | 2025-02-13 | Спал более или менее нормально, хотел утром немного проспать, потому что ночью снова зацепила бессонница, но не смог, встал в 5:10. Погода без изменений, пасмурно, тихо, высокое давление, ветра нет, мороз около -7 градусов, падает мелкий снежок. Снова велотренажер. Сахар сегодня низкий после вчерашней таблетки, давление так себе, состояние нормальное, сонливости нет, почти не заставлял себя начать тренировку. Долго выбирал, что смотреть по английскому, сначал попробовал юмор с "Dad's army", я там не понимаю ничего, отдельные слова, фильм старый и субтитры проскакивают, бросил. Переключился на бабу, которая рассказывала про использование общеупотребительных слов, их синонимов и расхожих фраз. Дело пошло, баба симпатичная и тема интересная, только я не запоминаю ничего, но хоть немного понимаю, что она говорит. Крутилось легко, я немного прибавлял, даже взмок чуток, но уже нет боли в ногах. Тренировка прошла быстро. После нее работал весь день, сонливости и усталости не было. |
| Тип тренировки | Велотренажер | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 100 | |
| Дата | 2025-02-11 | Решил писать сюда только тренировки, по субботам пилю хозяйство, но наверное это отдых на фоне этой нудятины с велотренажером, хотя нагрузки приличные. Спал более или менее нормально, очень устал на работе и лег немного позновато. Сахар нормальный, давление тоже, состояние почти отличное, ощущается баня в воскресенье. На улице пасмурно, безветрено, мороз -5, снега нет. Снова велотренажер. Снова боролся с ленью и победил, слушал английский язык о том как надо его учить, чтобы не было скучно и слова не забывать, ребята просто тупо повторяют одно и то же несколько часов, причем зачастую сразу вподряд крутят одно и то же, но на слух воспринимать можно и время идет быстро. Сегодня я почти не устал и даже сильно не вспотел, ноги даже немного замерзли в ступнях, после тренировки сонливости и усталости не было. |
| Тип тренировки | Велотренажер | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 100 | |
| Дата | 2025-02-06 | Спал беспокойно, часто вставал ночью, снова пробовал поспать утром, но встал в 5:10. Сахар снизился после двух приемов таблеток диабетона, давление немного высокое. Погода пасмурная, атмосферное давление высокое, ветра нет, снега тоже, мороз небольшой, наверное -2 градуса. Самочувствие отличное, в сон не клонит. Еле заставил себя забраться на велотренажер, просто жуткое отвращение. Снова слушал 5-часовой ролик дядьки который рассказывал про грамматику, время кое-как идет. Крутить не трудно, ноги не беспокоят, немного даже поработал в конце тренировки. После тренировки сонливости не было, может потому что была интересная работа. |
| Тип тренировки | Велотренажер | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 100 | |
| Дата | 2025-02-04 | Спал беспокойно, часто вставал ночью, снова пробовал поспать утром, но встал в 5:20. Сахар опять высокий - 6.8, хотя вчера начал пить диабетон, думал, что сахар упадет, давление в норме. Снега нет и наверное уже в этом сезоне лыж не будет. Погода прохладная, ветра нет, пасмурно, атмосферное давление среднее, выше 1000. Самочувствие хорошее, баня дает себя знать еще и на второй день, есть бодрость. Крутить велосипед начал в обед, есть небольшое ощущение голода, но чай пить не стал. В этот раз поставил английский с дядькой, который за 5 часов обещал рассказать всю грамматику английского языка. Рассказывает он действительно интересно, субтитры я не включал, поэтому понимал не все хорошо. Время пролетело быстро. Хотел под конец ускориться, но ноги сводит, поэтому было как обычно. Усталость есть, но после обеда в сон не клонило, немного покунял до обеда, минут 20. |
| Тип тренировки | Велотренажер | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 100 | |
| Дата | 2025-02-01 | Спал беспокойно, часто вставал ночью. Сахар совсем высокий - 7.6, хотя на ночь съел только яблоко. Снега, понятное дело, нет и в помине. С утра были дела по хозяйству, к тренировке приступил уже после 14 часов. Английский слушать не хотелось, слушал просто музыку 80-х, интернет-радио. Погода плохая, хотя давление среднее, около 1000, срывался дождь со снегом. Крутить велотренажер заставил себя с трудом, все обрыдло просто, но усилием воли свою лень удалось победить. Крутилось как обычно, ноги не сводило, последние 20 минут хорошо поработал. Усталости не чувствую, сонливости тоже нет. |
| Тип тренировки | Велотренажер | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 100 | |
| Дата | 2025-01-30 | Спал нормально, проснулся до 5 утра, но решил еще немного подремать, бесполезно, встал в 5:40. Сахар высокий, давление тоже высоковато, но состояние бодрое, наверное из-за того, что подготовка к работе завершается. На улице слякоть, снег растаял, пришлось крутить велотренажер. Погода сегодня получше, даже ненадолго выглядывало солнце и давление повыше, дождя не было. Слушал английский, включил ролики про группу Off-road в штатах, понять что они говорят сложно, потому что язык обычный, но интересно как они тянут из буераков упавшие туда машины. Время пролетело быстно, на 5 минут сегодня время увеличил, устал не очень сильно. После тренировки немного клонило в сон после еды, но удалось себя пересилить. |
| Тип тренировки | Велотренажер | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 100 | |
| Дата | 2025-01-28 | Спал беспокойно, проснулся до 5 утра, решил еще немного подремать, встал в 5:40. Сахар высокий, давление тоже оставляет желать лучшего, но состояние бодрое. На улице слякоть, снег растаял, пришлось крутить велотренажер. Снова слушал английский, сегодня было интереснее, взял другой канал, поэтому время пролетело быстро, устал не очень сильно, ноги не сводило, руки не немели, в целом все прошло отлично. |
| Тип тренировки | Велотренажер | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 95 | |
| Дата | 2025-01-25 | Спал нормально, почему-то сказалась вчерашняя уборка снега, хотя вроде бы я и не сильно напрягался. Сахар повышен, давление немного тоже. Погода пасмурная, почти нет ветра, 0 градусов, немного сыро, но не капает и не течет, немного с утра шел снег. За два дня снега вообще выпало немного и он лишь слегка прикрыл разбитую в четверг лыжню. В начале тренировки встретил охотника с собакой, молодой парень, он шел со стороны Новенького, лыжню почти собака мне не попортила. Дедушка выползал из леса и собаки при нем не было, он дошел до выхода на дальнее поле, вроде даже вышел на него, но вернулся, видимо некомфортно идти по такой лыжне. Сегодня катило так себе, подтупливало, отрезки у дальней лесополосы и дальнего леса были уже с травой и на ней тупило изрядно. Сначала я шел шагом, но потом лыжня снова разбилась, огалились куски травы и я начал больше толкаться. Нет толчка левой ногой, все время припадаю на левую ногу и толкаюсь правой, так идти удобно, но наоборот плохо. Сегодня я наконец включил спортивное приложение на смартфоне и оно меня порадовало, GPS работает и отсчитывает пройденные километры, женский голос сообщает сколько я прошел, с какой скоростью и за сколько я пройду 5 километров. Отрезок, который я иду сейчас, оказался длиной ровно в полтора километра, наверное так и буду его проходить, на поле не пойду, не так скучно. Прошел 4 отрезка туда-обратно, ровно 12 километров. Какой же я чайник, просто тоска берет, 10 минут километр, на хорошей лыжне и накате все равно было бы медленно. Отрезки я проходил за 30-32 минуты. Еще встретил мужика на квадроцикле, он катал ребенка, проехал два круга. В целом тренировка удалась, после нее была усталость и я немного отлеживался. |
| Тип тренировки | Лыжи | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 123 | |
| Дата | 2025-01-23 | Спал плохо, часто просыпался. Сахар повышен до 7.3 ни с того ни с сего, ничего сладкого на ночь не ел кроме 20 грамм шоколада, давление нормальное. За пару дней выпало немного снега и сегодня он шел с утра тоже, небольшой правда. Температура -3, ветер в поле небольшой есть. Пропарафинил лыжи на всякий случай. На поле снег покрыл лед и траву, но кое-где все это торчит. Сам снег ко льду не прилип, поэтому лыжи разъезжались на лыжне и устойчивого шага не было почти по всей дистанции, Пробовал катиться, но лыжи тупят и в руках силы нет, сразу задыхаюсь. Поле снегом не накрыло, поэтому крутил отрезки вдоль среднего и дальнего поля. Прошел три отрезка за 40, 34 и 32 минуты. На третьем отрезке лыжня развалилась совсем и ноги разъезжались нещадно, участки с травой тупили, в общем нельзя сказать, что я получил много удовольствия, но это и не велотренажер, жить можно. Руки немели на первом отрезке, особенно правая, потом стало легче. Усталость после тренировки есть. |
| Тип тренировки | Лыжи | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 106 | |
| Дата | 2025-01-21 | Спал нормально, сахар почти в норме, давление тоже. Вставал тяжело, минут на 10 припозднился. Сегодня солнечная и морозная погода, но снега нет, почти все расстаяло на дорогах и поле. Поэтому крутил велотренажер. В субботу я пропустил тренировку, от четверга не восстановился и сильно утомила работа. Дисплей для велотренажера мне не починили, коротит и пищит, судя по всему он где-то нагревается и его замыкает. Поставил снова английский на ютюбе, в этот раз мужика с правилами английского языка, там у него подкаст на 5 часов, слушать тяжело, очень много информации по частям речи и их употреблении. Но тем не менее время летело быстро, крутил 95 минут. Крутить немного трудновато, ноги сводило, но в целом терпимо и я почти не устал, немного мешал Марвин (собака падчерицы, она нам иногда оставляет и когда жены нет, пес сидит у меня). Сонливости после тренировки не было. |
| Тип тренировки | Велотренажер | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 95 | |
| Дата | 2025-01-16 | Спал хорошо, но правый бок беспокоит в бедре (начинает ныть если долго спать на правом боку), сахар повышен, давление нормальное. С утра было пасмурно, на градуснике 0, по ощущениями есть небольшой мороз, но снег мокрый. Вчера выпало немного снега и он накрыл лед, я решил прокатиться на лыжах. Пропарафинил лыжи 0/-5. Снега очень мало на поле, лыжня у леса и лесополос цела, в поле она тоже осталась, но торчит трафа и лыжи тупят, по полю круг замыкать не стал. Мужик с собакой никуда не делся, к моим претензиям он равнодушен и снова был с собакой, но лыжню она сильно не испортила потому что та была крепкой ото льда, они прошли, видимо, вчера. Мужик заворачивал на дальнее поля, я заглянул туда, снег у леса есть и я сделал крюк до поля, в лес заходить не рискнул, по виду там мало снега на колее. Лыжи катят хорошо, немного отдают, но терпимо. Половину прогулки толкался руками, половину шел, сил в руках мало, задыхаюсь, если толкаться постоянно. Прошел три отрезка туда и обратно, хотел пойти четвертый, но пошел дождь, я был в безрукавке и руки до плечей намокли сразу, лыжня стала расползаться, решил не мучиться и закончил тренировку. В целом прогулка получилась неплохой, немного разбавил тоску от велотренажера. |
| Тип тренировки | Лыжи | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 85 | |
| Дата | 2025-01-14 | Спал хорошо, но правый бок беспокоит в бедре, сахар повышен, давление нормальное. Шел небольшой снег, но выпало его мало и лед на поле с землей он не накрыл наверняка, я решил не рисковать, не тратить время, не портить лыжи, снова взялся за тренажер. Спидометр отдал в починку, может его сделают. В этот раз снова слушал английский, преподаватель тот же - Люк, любит он говорить, взял его подкаст на 100 с чем-то минут. С английским дело пошло легче, повернул монитор к велотренажеру, кроме подкаста есть текст и Люк разбирает общеупотребительные обороты, время прошло быстро. В этот раз устал не сильно, то ли здоровья прибавлось, то ли темп был ниже, может погода, взмок не так сильно и ничего не болело, слека немели руки, но это не сравнимо с тем, что было раньше. |
| Тип тренировки | Велотренажер | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 90 | |
| Дата | 2025-01-11 | Спал нормально, сахар повышен, давление так себе (повышена нижняя граница). Почти всю ночь шел дождь, утром и днем тоже, все растаяло, очень скользко, ветер, лыжи накрылись медным тазом. С содроганием все утро думал, что надо будет снова крутить без спидометра велосипед. В этот раз решил не угнетать себя тупым разглядыванием будильника в алисе (интернет-станция), подобрал длинный, минут на 100 английский подкаст в ютюбе и слушал его всю тренировку. Умственные усилия немного отвлекали от нудного и однообразного процесса вращения педалей. В этот раз ноги уже не сводило, руки не немели, ничего не беспокоило, в общем жить было можно и я довольно легко прокрутил тренажер 90 минут. Немного устал, взмок как обычно, но зато время провел с пользой. |
| Тип тренировки | Велотренажер | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 90 | |
| Дата | 2025-01-09 | Спал плохо, до часу ночи нормально, потом бессонница, потом немного уснул и встал в итоге по будильнику в 5:00. До обеда сонливости не было и состояние нормальное, повышенный сахар, таблетки не помогают, давление тоже немного повышенное. Вчера было тепло, шел дождь, все таяло, сегодня подморозило, был точно минус, потому как не текло и кругом был лед. Чуть не упал на выходе из нашего перекрестка на дорогу. Еле дошел до поля, настолько было скользко. На поле все изрядно потаяло. Лыжна сохранилась, но на ней было много льда, может на трети, лыжи скребли по льду как нож по сердцу. Погода пасмурная, к концу тренировки проглянуло солнце и небо очистилось, был небольшой ветер. Первые два круга немели обе руки, потом отпустило. Катило отлично, много работал руками, шаг был, но на отдельных участках, где сохранился снег на лыжне. Снег был на поле, и на лыжне у ближней лесополосы. Поэтому больше половины дистанции толкался руками попеременным ходом. Круг проходил за 12-15 минут (на первом круге отвлекли звонком с бывшей работы). Наконец столкнулся нос к носу с мужиком с собакой, он шел противоходом, веселый дедок такой, на шее у него висела музкальная колонка, собака была с ним, я высказал ему все, что думаю о его катании, он загрустил и уныло побрел домой. В этот день у него прогулка не задалсь, круга он не проехал, а небольшой кусок трассы шел вообще без лыж, скользко. Я прошел 8 кругов за 104 минуты, в среднем получилось 13 минут на круг, была пара кругов по 12 минут, это хорошая скорость. В целом удовольствие немного ниже среднего, усталость есть как и впрошлый раз. |
| Тип тренировки | Лыжи | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 104 | |
| Дата | 2025-01-07 | Спал плохо, до часу ночи нормально, потом бессонница, потом немного уснул и встал в итоге в 4:45. До обеда сонливости не было и состояние нормальное, повышенный сахар, таблетки не помогают. Перед тренировкой пропарафинил лыжи, положил парафин 0 / -6. На градуснике -5, небольшой ветер, пасмурно. Вышел в обед. Состояние нормальное, слабости почти нет, она почувствовалась в конце тренировки. Выпал небольшой снег, накрыл хорошо старую лыжню, на поле мою колею замело, нашел ее по следам кого-то, кто прошел раньше. Лыжи катят неплохо, толчок есть и попеременный ход тоже, но на него не хватает силы в руках, вернее силы есть, но их хватает ненадолго и я начинаю задыхаться. На первых кругах немела кисть правой руки, левая почти не беспокоила. Мужик проходил судя по всему вчера, но без собаки или проходило два человека (лыжння в некоторых местах раздавивается, видимо шли рядом). На поле есть ветер, холодновато. На 7 круге из леса вылез мужик с собакой и они прошли два круга, собака побила лыжню, что испортило мне немного настроение от прошлых 6 кругов. Идти было приятно, есть вообще идеальные участки лыжни около ближней и дальней лесополосы. Мужик с собакой идет довольно быстро, по виду даже быстрее меня. Прошел 8 кругов, первый круг шел 16 минут, остальные в среднем по 14. К концу тренировки устал. После обеда немного полежал, отошел только часам к 17. Хороший день, немного мужик с собакой испортил концовку. |
| Тип тренировки | Лыжи | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 113 | |
| Дата | 2025-01-04 | Спал более или менее нормально, проспал, встал в 5 утра, как обычно. Сахар в последние дни повышенный и давление слегка тоже. На улице -5, пасмурно. Вышел раньше. Пошел снег, довольно сильный. Есть какая-то слабость во всем теле, возможно из-за курса таблеток от спины, которые ем уже несколько дней. Погода самая неподходящая для моих лыж, тупят страшно. Первый круг прошел за 19 минут. Мужик в этот раз пришел без собаки и прошел один круг и наверное недавно. Снег сильный и сразу накрывает свежую лыжню. Второй круг был адским, лыжи не ехали вообще, в такой маргарин за все время я попадал может раза два. После второго круга очищал лыжи от снега, он прилип местами так, что руками его не отодрать, скоблил концами палок. Второй круг шел 24 минуты, после третьего круга снова чистил лыжи, но идти стало легче, лыжи тупят и идут неровно. Прошел 5 кругов, на большее не хватило ни сил ни терпения. Снег после третьего круга закончился, оставшиеся круги проходил за 17-19 минут |
| Тип тренировки | Лыжи | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 105 | |
| Дата | 2025-01-02 | Спал более или менее нормально, проспал, встал в 6 утра. Небольшая слабость, болезнь еще не ушла, сахар повышен, давление почти в норме. На улице тепло, +4, сыро, вчера выпал снег, но его мало и он начал таять, стоят лужи, сильный ветер, срывается дождь. На лыжах не пошел, решил покрутить велотренажер. Тренажер кручу на отмеке 8, раньше крутил на 7-ой, сейчас нагрузка приближена к велосипеду, когда едешь по ровной дороге. Дисплей велотренажера не ожил и я крутил вслепую, просто по часам, нудно, но терпимо. Отработал полных 80 минут. Крутить вполне себе нормально, только немного ноют ноги после середины тренировки. Весь взмок, поработал хорошо, больше отметить нечего. |
| Тип тренировки | Велотренажер | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 80 | |
| Дата | 2024-12-30 | Спал более или менее нормально, встал в 4:50 утра, сахар и давление в норме, давление вообще 111/79. Днем клонило в сон, видимо это от таблеток (начал пить 10-дневный курс от спины). С трудом заставил себя выйти, немного побаливала правая нога (мышцы), ступни не беспокоят, может таблетки, может низкое давление на улице. Погода пасмурная, ветер есть, особенно чувствуется на поле, 0 градусов, срывается снег или крупа, иногда морось. Первый круг шел муторно, похоже, что мужик с собакой выходил еще раз и местами лыжня избита собачьими лапами изрядно. На поле и у дальней леспополосы пробил новую лыжню, снег мягкий и лыжня легла идеально. Первый круг шел 21 минуту, отвлекла звонком жена, остальные круги постепенно ускорялся, последние 2 круга проходил по 14 минут. Прошел 6 кругов, хотел 7, но надо было домой, время поджимало. Слегка немеет правая рука. К концу раскатился и шел очень хорошо, проскакивал даже попеременный ход. Усталость есть, особенно клонит в сон после обеда, ноги не болят, бок тоже. |
| Тип тренировки | Лыжи | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 97 | |
| Дата | 2024-12-28 | Первая полноценная тренировка на лыжах в этом сезоне. Спал плохо и не выспался, нервы, до обеда боролся с дремотой, была слабость, кашля не было, но болезнь еще ощущалась, после первой тренировки прихватило немного уши, как обычно в начале зимы. Погода пасмурная, на градуснике 0, но ничего не течет, по ощущениям даже небольшой мороз, ветра нет. На поле наст, на лыжне тоже. Мужик с собакой не делся никуда, все было так, как я и ожидал. Судя по всему они прошли один круг вчера по сырому снегу, он разбил мою лыжню, так как шел враскоряку, собака добила все лапами. У дальней лесополосы лыжня была вся истоптана, в других местах получше, но тоже изрядно. На поле проступила трава на лыжне, снега все-таки мало. Первый круг катил слабо, лыжи хоть и едут, но лыжня неровная, пробивал ее до 3 круга, первые два круга прошел за 19 и 18 минут, потом лыжня прибилась и скорость выросла, круг я проходил за 14-15 минут. Катит хорошо, немного неровно, но терпимо. Немного немела правая рука на первых двух кругах, потом попустило. К концу тренировки начало ныть правое предплечье (травма еще с молодости), но в целом оставшиеся три с половиной круга я откатал неплохо. Усталость есть, но не очень сильная. |
| Тип тренировки | Лыжи | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 98 | |
| Дата | 2024-12-26 | Начало зимнего сезона. Перерыв после летнего сезона почти 3 недели, переболел простудой, сильно кашлял, спал плохо, кроме кашля сильно крутило ноги и шалили нервы из-за работы. Утром почувствовал себя хорошо, кашля почти нет, слабости нет, спал плохо, но более или менее выспался к утру. На улице пасмурно, тихо, 0 градусов. Решил пробить лыжню в лесу, поэтому одел валенки и взял лыжи Петровича. В начале леса бурелома на просеке было немного, но в лесу ситуация усугубилась, в итоге оттащив кое-как небольшие ветки и пройдя с километр и не выйдя даже на старый круг я уткнулся в бурелом, который нападал после бури. Очевидно было, что в будний день и без инструмента это не разгрести. Скрепя сердце вышел на среднее поле. Мужик с собакой никуда не делся. Видна не очень старая лыжня и на ней собачьи следы. Снег на поле есть, дождь его не уничтожил, поле ровное, травы нет, бугров нет. Пошел по лыжне, кое-где ее спрямляя. Снег мокрый, идти в валенках и квадратных лыжах тяжело, снег еще умудрялся скапливаться на лыжах в виде сугробов, такое ощущение, что на ногах гири. Прошел круг, идется нормально, руки почти не немеют, немного только правая, дыхание ровное, идти можно. На втором круге катило легче. пробилась лыжня, палки не проваливаются и держат потому что мало снега. Пока буду кататься на поле до праздников, мужика и его собаку придется потерпеть. Несмотря на перерыв, отдых после конца летнего сезона и болезнь, я в хорошей форме. |
| Тип тренировки | Лыжи | |
| Показатель | Минута | |
| Количество | 105 |
